Alimentos como frutas, verduras, legumes, ervas e temperos são considerados diuréticos, pois ajudam o bom funcionamento dos rins, facilitando a filtragem que esse órgão faz, limpando as toxinas do organismo por meio da urina.
O melão é, por exemplo, um desses alimentos “amigos” do corpo. Ele contribui para a desintoxicação natural do organismo, como explica a nutricionista Carolina Baliere.
“O melão é excelente para quem sofre de retenção de líquidos, pois tem função diurética, além de também ser rico em fibras que ajudam a melhorar o funcionamento do intestino, o que por sua vez ajuda na perda de peso. Este alimento aumenta igualmente a imunidade e ajuda a combater a TPM”, destaca a profissional.
Descubra na galeria acima outros alimentos que o vão ajudar a “tirar” centímetros do abdômen.
Dez alimentos diuréticos que ajudam a desinchar o corpo – Alimentos como frutas, verduras, legumes, ervas e temperos, são considerados diuréticos, pois ajudam o bom funcionamento dos rins, facilitando a filtragem que esse órgão faz, limpando as toxinas do organismo por meio da urina.
Pepino
Erva mate
Melancia
Pera
Batata
Beringela
Cenoura
Fruta do conde ou pinha
Abacaxi
Melão
Fonte : José Filho Leite
